こんにちは、ブログ運営者のけいはるです！
30代の普通のサラリーマンで、2人の子どもがいます。
仕事と家庭の両立に追われる毎日ですが、だからこそ瞑想や睡眠の大切さを実感しています。
子どもが寝静まった後のひとときが、唯一自分の心と体をリセットする時間になっています。
このブログでは、忙しい日々の中で簡単に実践できる瞑想法や、ぐっすり眠るためのコツを紹介しています。
私自身も仕事のストレスや睡眠不足に悩んだ経験があり、同じように悩んでいる方々に少しでも役立つ情報を提供したいと思っています。
このブログが、同じように仕事や家庭に追われる皆さんの助けになれば嬉しいです。
少しでも心に余裕ができるように、一緒に瞑想や睡眠の質を高めていきましょう！